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封面仅供参考 |
| 题名： | 养成自律，从来都不靠硬撑 Self-discipline doesn't mean being harsh on yourself 【搜索馆藏电子书】 |
| 索书号： | B842.6-49/G999 |
| 著者： | time刚刚好著 [ 搜索馆藏电子书：time刚刚好 ] |
| 主题词： | 习惯性 能力培养 |
| 丛书： | |
| 出版： | 台海出版社 北京 2020.8 |
| ISBN： | 7-5168-2616-2 |
| 说明： | 单价：45元｜语种：chi｜页数：297页｜开本：21cm｜图表：图｜装订：平装｜编目日期：2021-04-19 |
| 内容介绍： | 本书讲解了习惯与身体的联系，以及习惯与意志力之间的关系。作者精准分析了习惯养成过程中自律性差的八大原因，以及养成良好习惯的十四大原则、五大法宝。作者还总结了意志力补充的四大方法，和锻炼意志力的六种方式。为读者全方位地分析并制定出，完美解决习惯养成中会遇到的诸多麻烦和困难的应对策略。并从问题的根本来规避和引导，从而使读者轻松养成好习惯，剔除恶习。以期读者看完这本书后，可以化身习惯养成达人。 |
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