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封面仅供参考 |
| 题名： | 女人都想要的暖养指南 |
| 索书号： | R173-49/S56 |
| 著者： | (日)石原新菜 编著；陈忻璐 译 |
| 主题词： | 保健 |
| 丛书： | “健康美人”系列 |
| 出版： | 江西科学技术出版社 南昌 2020.11 |
| ISBN： | 7-5390-7395-0 |
| 说明： | 单价：48元｜语种：chi｜页数：11,141页｜开本：21cm｜图表：图｜装订：平装｜编目日期：2021-03-17 |
| 内容介绍： | 本书主要内容包括：养成温暖体质，让身体自己会发热、每天或者隔天做有氧运动、锻炼肌肉从上半身开始、锻炼下半身肌肉，养成温暖体质、有氧运动+无氧运动，效果加倍、每天做2次伸展运动、坚持一周去3次健身房、养成简单的肌肉锻炼习惯等。 |
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