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封面仅供参考 |
| 题名： | 掌控注意力 打败分心与焦虑 Find your focus zone |
| 索书号： | B842.3/P13 |
| 著者： | (美)露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)著；苗娜译 |
| 主题词： | 注意 |
| 丛书： | |
| 出版： | 中国人民大学出版社 北京 2022 |
| ISBN： | 978-7-300-29583-1 |
| 说明： | 单价：69元｜语种：chi｜页数：281页｜开本：22cm｜图表：图｜装订：精装｜编目日期：2025-06-13 |
| 内容介绍： | 本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。 附注信息： 露西·乔·帕拉迪诺,一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,她举办过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。 |
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